|
läuft ☺️
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
768 kcal
|
Rasva: 34,84g | Prot: 52,36g | Hh: 54,16g.
Aamiainen: Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. Lounas: Milbona High Protein Pudding Schoko. Päivällinen: Gekochtes Ei, Steiner Food Fusilli, Spitzpaprika, Houdek Kabanos Käse. lisää...
|
|
1045 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Google Fit - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|