Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2024
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2746 kcal
|
Rasva: 41,83g | Prot: 284,68g | Hh: 288,70g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Lounas: Aldi Vollkorn Sandwich, Meine Metzgerei Frisches Rindergulasch. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Donut, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Harry Toastbrot, Sesambrötchen, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|