Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2015
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3322 kcal
|
Rasva: 169,65g | Prot: 291,82g | Hh: 133,36g.
Aamiainen: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, america's choice diced red and green peppers, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g). Lounas: Publix Fried Chicken Tenders, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Breast. Päivällinen: Fried Beef, birds eye broccoli carrots sugar snap peas water chestnuts. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Shamrock Farms Rockin Refuel, Supreme Protein Peanut Butter Crunch Bar. lisää...
|
|
3583 kcal
|
Harjoitus:
Bus Washing - curls - 4 tuntia, Ajaminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|