Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2015
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 51,32g | Prot: 82,34g | Hh: 135,31g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: President's Choice 0% Greek Yogurt Green Tea & Lime, Corn, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Chicken Breast. Päivällinen: President's Choice Spicy Chipotle Dipping Sauce, Ketchup, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Macaroni or Pasta Salad, Sobeys Potato Salad, No Name Old 100% Real Cheese Slices, President's Choice Blue Menu Sirloin Beef Burgers, Compliments in The Thin Buns, Balance Multi Whole Grain. Välipalat/Muut: Guinness Draught, Sauvignon Blanc Wine, Fibre 1 Delights Lemon Flavour, Tetley Earl Grey Tea. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
WOW, Your smokin now!!!! GREAT JOB!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
27 touko 15 jäseneltä: pwrestlephoto
|
Thanks Pam! Hubby likes it *blush*. I don't want to lose any more now - I'm 5'9" so this is about right. Now comes the battle of maintenance. A number of years ago I was having a terrible personal situation and had started a trial drug. I want from 179.6 to about 130 in three months. I reset my metabolism (or so I think) and would lose three pounds overnight if I missed an evening meal. I always keep that in the back of my mind when losing weight. But, if it wasn't for FS and the wonderful people here, I'd still be where I was in February. So, I'm SO happy to be here - on FS and at 143!
27 touko 15 jäseneltä: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|