Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2024
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 30,80g | Prot: 92,66g | Hh: 218,90g.
Aamiainen: Decathlon Whey Protein Cioccolato, Esselunga Bran Sticks, Carrefour Bio Latte di Avena, Pane alla Banana. Lounas: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Tre Cereali, Carote, Vivibio Pane di Segale Integrale, Spezzatino di Manzo. Päivällinen: Vivibio Pane di Segale Integrale, Riso, Salsa di Soia, Zucchine, Carote, Petto di Pollo, Carne. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Freddy_moonwalkwer67
|