Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2024
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 61,21g | Prot: 45,71g | Hh: 123,84g.
Aamiainen: Margarine (Regular), Padkos Raw Coconut Flakes, Tea with Skimmed Milk, Mixed Seeds, Sugar, Jungle Oats. Lounas: Margarine (Regular) , Sugar, Dal, Blue Ribbon Sliced White Bread, Fried Egg with Fat. Päivällinen: Mayonnaise , White Bread , I&J Beefers. Välipalat/Muut: Crème Caramel. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|