Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2024
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 55,76g | Prot: 128,32g | Hh: 142,71g.
Aamiainen: Filterkaffee, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Kaufland Bio Dinkel Knusprig Gepufft, Ja! Walnusskerne, Bio Bio Haferdrink Mandel, Braeburn Äpfeln, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, REWE Banane, Penny Markt Skyr, DM Leinsamen Geschrotet , Penny Markt Dinkelflocken. Lounas: Penny Markt Kichererbsen, Olivenöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Salakis Feta Light, Karotten, Fischer Stolz Garnelen, Aldi Braune Champignons , Zucchini, Bulgur (Gekocht). Päivällinen: Gurke (mit Schale), Penny Markt Frischkäse Leicht , Bäckerkrönung Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Layenberger High Protein Waffel Kokos-Mandel, Milch 1,5%, Brauner Zucker, Tee ungesüßt. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|