Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2024
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
526 kcal
|
Rasva: 31,28g | Prot: 22,82g | Hh: 51,14g.
Ennen aamiaista: Limonlu Su. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Baştacı Et Döner . Lounaan jälkeen: Yeşil Çay, Kuru Kayısı, Muz. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Sebze Çorbası. Välipalat/Muut: Balkan Ayran, Mevsim Salata. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elifkilic0806
|