Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2024
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 70,15g | Prot: 70,45g | Hh: 104,92g.
Aamiainen: Сыр Российский, Омлет или Яичница с Колбасой. Lounas: ВкусВилл Пастила Яблочная Натуральная, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком и Сахаром, Макфа Макароны Отварные, Говяжья Котлета на Пару. Päivällinen: Красная Цена Халва Подсолнечная, Красная Цена Печенье Сахарное Топленое Молоко, Хайнц Кетчуп Томатный, Слобода Майонез, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Лук, Борщ с Говядиной. lisää...
|
|
1379 kcal
|
Harjoitus:
7 минут бедра - 7 minuuttia, 2. На всё тело /2 - 6 minuuttia, Сделайте лицо более худым - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана_Орен
|