Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2024
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 43,84g | Prot: 76,95g | Hh: 144,53g.
Aamiainen: Lacta Bombom Sonho de Valsa. Lounas: Quinoa Cozida, Manga Palmer, Repolho, Couve Manteiga Crua, Elegê Requeijão Cremoso Light, Tirolez Queijo Mussarela, Rocha Tapioca, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Päivällinen: Camil Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Frango. Välipalat/Muut: Hortifruti Mamão Formosa, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Kiwi, Banana, Melão Amarelo, Hortifruti Manga Palmer. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fran.avl92
|