Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2024
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 29,15g | Prot: 154,24g | Hh: 46,32g.
Aamiainen: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Активия Актибио с Пробиотиками, Авида Творог 0,5%. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Вешенки, Красная Цена Горбуша. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 1,5%, Салат Айсберг, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Кофе, Ehrmann Сливки для Кофе 10%, Кофемашина Капучино. lisää...
|
|
2794 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|