Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2024
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 39,66g | Prot: 85,28g | Hh: 174,50g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Banana Nanica, Nutrella Pão Integral. Lounas: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Quaker Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Banana Nanica, Xandô Leite Semi Desnatado, Sadia Mussarela. Välipalat/Muut: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Tirolez Queijo Provolone, Ovo, Nutrella Pão Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FranMarques1
|