Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1368 kcal
|
Rasva: 69,35g | Prot: 81,54g | Hh: 113,62g.
Aamiainen: Зефир, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде. Lounas: Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Булгур (Вареный). Päivällinen: Говядина Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Сильпо Апельсин, Метро Киви, Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anuta_____
|