|
1 haftada 1 kilo 😇
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 54,77g | Prot: 74,13g | Hh: 143,53g.
Aamiainen: Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lounas: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Salçalı Makarna, Karışık Yeşil Salata. Päivällinen: Salçalı Makarna, Karnabahar Yemeği. Välipalat/Muut: Muz, Kuru İncir. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|