Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2024
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 40,50g | Prot: 78,39g | Hh: 121,48g.
Aamiainen: Lacta Bis Branco, Morangos, Laranja Pêra, Bauducco Torrada Multigrãos, Carne Moída Refogada. Lounas: Dori Bala Yogurte, Lacta Bis Branco, Carne Moída Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Peccin Trento Dark, Bauducco Torrada Multigrãos, Laranja Pêra, Carne Moída Refogada. lisää...
|
|
786 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indiasouza
|