Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2024
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 60,37g | Prot: 105,47g | Hh: 285,31g.
Aamiainen: Лента Сироп Финиковый, Коровкино Творог 2%, Рис Отварной, Кукуруза, Секрет Хозяйки Фасоль Стручковая Замороженная , Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, FitnesShock Protein Brownie Gingerbread. Lounas: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом. Päivällinen: Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное, Лента Сироп Финиковый, Домик в деревне Творог Очень Вкусный 5%. Välipalat/Muut: Просто Мёд , Bonvida Изюм Темный без Косточки, Магнит Мандарин, Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Лента Курага без Косточки. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 7 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Apple Health - 21 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|