Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2024
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 50,36g | Prot: 96,02g | Hh: 103,39g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Mamão Papaia, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Lounas: Carne de Panela, Macarrão Alho e Óleo. Päivällinen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata no Forno (Casca Consumida). Välipalat/Muut: Massa Leve Pao De Queijo Tradicional, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar. lisää...
|
|
415 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JessicaAmanda92
|