Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2024
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 97,00g | Prot: 62,57g | Hh: 83,75g.
Aamiainen: Хуторок Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Руккола, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Главпродукт Риет из Утки, ВкусВилл Хлеб Цельнозерновой с Отрубями , Магнит Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Оливковое Масло, Сыр, Помидоры, Авокадо Авокадо, Руккола, Му-Му Суп-Пюре Овощной. Päivällinen: Sanbonsai Соевый Соус Классический, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Nord Fjord Тунец в Масле, Filippo Berio Маслины без Косточки, Ашан Масло Подсолнечное Рафинированное, Шампиньоны, Руккола. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Nilambari Шоколад Белый на Кешью с Манго. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|