Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2024
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2157 kcal
|
Rasva: 80,86g | Prot: 65,29g | Hh: 299,10g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kiwi, Birnen, Kaffee, Banane, Merci Merci Finest Selection, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Päivällinen: Koro Protein Bar Deluxe With Pistachio Butter, Penny Markt Butterkäse, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Harry Sammy's Super Sandwich, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Elite Laekkergarden , Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Himbeeren, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Kinkartz Bärentatzen, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Gut & Günstig Pfefferminztee, Gut & Günstig Pfefferminztee, Weintrauben, Gut & Günstig Pfefferminztee, Gut & Günstig Pfefferminztee, Elitess Wasser Still, Gut & Günstig Pfefferminztee. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|