Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2024
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
723 kcal
|
Rasva: 33,18g | Prot: 24,76g | Hh: 86,17g.
Aamiainen: Карусель Купаты из Свинины и Говядины, Глобус Соус Сливочно-Грибной, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе (Растворимый). Päivällinen: Глобус Соус Сливочно-Грибной, Кофе (Растворимый), Гречка Отварная. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|