Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2024
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 76,02g | Prot: 119,21g | Hh: 117,59g.
Aamiainen: Империя Вкуса Ветчина 4%, Кофе с Молоком, Киви, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Овсяноблин, Бабаевский Горький Шоколад 75%. Lounas: Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо, Макфа Спагетти Отварные, Сметана 20%. Päivällinen: Ряженка, Щедрые Хлебцы Ржаные, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Яблоко, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Сырники без Сахара, Золотой Колобок Колечки Золотые с Солью. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксения С)
|