|
По плану
🥛🧇🥕🍼/ 🥖🥜🍪🍬🍫☕️☕️☕️/🍣🥔🥗🍳🫛🥕🥝🍫
Без треней
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 58,42g | Prot: 110,54g | Hh: 206,99g.
Aamiainen: Millennium Чёрный Шоколад 74%, Яблоко Зеленое, Sporter Zerone Zerone Sugar Free Peanut , Snickers Крем-Паста З Арахісу, Финик, Чернослив, Миндаль, Льняное Масло, 001 Омлет 1🍳 🥚🥚🥚1ж 3-4б, 001 🥞Панкейки гречканые протеиновые, Feel The Yogurt Йогурт "Ніжний" 3,5% Жиру, Optimum Nutrition Протеин КК Gold Шоколад и Арахисовая Паста, Сильпо Картошка, Лимон, Авокадо, Брокколи, Морковь, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Зеленый Горошек (Замороженный), Руккола, Форель, Помидоры Черри, Американо. Lounas: Nordic Хлебцы Ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|