Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2024
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 26,94g | Prot: 84,82g | Hh: 88,71g.
Aamiainen: Экомилк Сыр Творожный Сливочный, ЯХК Хлеб Мультисид, Кофе с Молоком. Lounas: Помидоры, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Delissir Queso Fresco. Päivällinen: Dr. Diesel Пивной Напиток Вишня и Персик, Сухогруз Кольца Кальмара, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Fish House Тунец в Масле. Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине». lisää...
|
|
3228 kcal
|
Harjoitus:
Бассейн - 23 minuuttia, Эллипсоид - 44 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дашуля Мышляева
|