Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2024
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 65,43g | Prot: 115,35g | Hh: 161,40g.
Aamiainen: Карат Дружба, Телятина Отварная, Черемушки Хлеб Полюшко, Махеевъ Джем Лимонный, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lounas: Запеченные или Жареные Креветки, Barilla Макароны Вареные . Päivällinen: Вареное Яйцо, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей, Телятина Отварная, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. Välipalat/Muut: Банан, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Сливочный, Коломенское Йогурт Малина-Груша . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|