Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2009
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2042 kcal
|
Rasva: 44,86g | Prot: 88,58g | Hh: 333,51g.
Aamiainen: Fiber One, medifast cocoa, water. Lounas: Eating Right Tomato Basil, Healthy Choice Chicken Noodle Soup, Yoplait Light Thick & Creamy Orange Creme. Päivällinen: Perrier. Välipalat/Muut: Butter, Orowheat 100% Whole Wheat, Half Baked Frozen Yogurt, Pirate's Booty, Franz Cinammon Swirl Bread, Kashi GOLEAN Crunchy Chocolate Almond. lisää...
|
|
3210 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 14 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 46 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|