Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2024
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 47,17g | Prot: 84,57g | Hh: 152,09g.
Aamiainen: Mates Снежа Я с Луком. Lounas: Caloristika Блины с Творогом. Päivällinen: Snaq Fabriq Snaqwell Chocolate&Hazelnuts, Bombbar Crunch Brownie Cheesecake , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Самокат Соус Сальса с Томатами и Перцем Чили. Välipalat/Muut: Яндекс Лавка Панна-Котта Сливочная «из Лавки» с «Варёнкой» и Карамелью без Добавления Сахара, Vegda Персики в Лёгком Сиропе, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Каравай Ролл Пшеничный. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 1 tunti ja 40 minuuttia, Теннис - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Крылатая Ева
|