|
Вопрос к опытным. Дефицит соблюден, тренировки 5 раз в неделю. 3ю неделю вес стоит на месте. Почему так? Гормоны сдала уже, они в норме
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 61,35g | Prot: 71,81g | Hh: 121,61g.
Aamiainen: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Черная Смородина, Молочный Знак Творог 9%, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Мандарины, Холодец, Салат Овощной с Маслом, Шампиньоны Жареные, Манго, Ермолино Котлета Свино-Говяжья, Булгур (Вареный), Зеленая Линия Пармезан Молодой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Päivällinen: Сметана 20%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Творог 9%, Борщ со Свининой. lisää...
|
vakaa paino
|