Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2024
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 36,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 57,17g | Prot: 92,47g | Hh: 143,01g.
Aamiainen: Notco Not Milk , Ranco Queso Gauda Laminado, Café, Tomates Cherry, Chef Aceite Maravilla, PF Mortadela Jamonada, Huevo. Lounas: Nestlé Leche Nido Buen Día, Sandía, Muslo de Pollo, Zanahoria, Iansa Garbanzos . Päivällinen: Livean Jugo en Polvo, Arcor Tigreton, Vivo Jalea, Cebollas, Sal, Chef Aceite Maravilla, Huevo, Hallulla. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|