Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2024
|
129,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 60,90g | Prot: 168,10g | Hh: 75,38g.
Aamiainen: Herbalife ОЯН, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Формула 3 Белок. Ennen lounasta: Ярче Апельсин, Kokt Ägg, Valio Raejuusto, NIXE Sardines In Tomato Sauce. Lounas: Majonnäs, Blandad Sallad, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Lounaan jälkeen: Healthyco Proteinella White Chocolate, Fast Sports Nutrition Pancake Mix. Päivällinen: Herbalife ОЯН, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Формула 3 Белок. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dana Dace
|