|
16,4%F/60,9%W/40,8%M
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 27,35g | Prot: 170,34g | Hh: 280,94g.
Lounas: Lidl Krustenbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Supplement Union Royal Flavour, Fitini Pflaumen, Milbona Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%. Päivällinen: Banane, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Body Attack Protein Pudding Chocolate Cream, Golden Seafood Kabeljaufilet, Eisbergsalat, Tomaten, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Lidl Kochschinken. Välipalat/Muut: Braeburn Äpfeln, Karotten, Sondey Doppelkeks Rolle, Tic Tac Tic Tac. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|