Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2024
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 59,53g | Prot: 91,98g | Hh: 109,68g.
Aamiainen: Банан, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Хлеб Зерновой, Красная Цена Арахис Жареный Соленый (Ядро). Lounas: Сыр Российский, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, J7 Сок Томатный, Морковь, Свекла со Сметаной. Päivällinen: Eco Botanica Крекеры со Шпинатом и Французскими Травами. Välipalat/Muut: Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Сарафаново Био Творог 5%. lisää...
|
|
2415 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|