|
trotz Schoki
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 22,80g | Prot: 118,64g | Hh: 135,50g.
Aamiainen: Roggenvollkornbrot, Dr. Groß Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein. Lounas: Cucina Balsamico Creme, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Thunfisch im Eig. Saft U. Aufguss, Radieschen, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Strauchtomaten, Lidl Salatherzen, Extra Natives Olivenöl. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein. Välipalat/Muut: Birnen, Wassermelone, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, J. D. Gross Mousse Au Chocolat Feinherb. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Arc Trainer - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|