Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2024
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93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2185 kcal
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Rasva: 109,49g | Prot: 166,40g | Hh: 118,95g.
Aamiainen: Nature Valley Protein Caramel Salé et Cacahuètes. Lounas: Sodeb'O Salade Antibes, Nestlé Lindahls Pro+ Stracciatella, Montorsi Coppa. Päivällinen: Fitness Boutique Micellar Casein Harder. Välipalat/Muut: Nature Valley Protein Caramel Salé et Cacahuètes. lisää...
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Painonpudotus 0,3 kg viikossa
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 Kommentit
ça n'arrête plus 🙂 bravo 👏👏👏
28 helmi 24 jäseneltä: biggmarcus
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29 helmi 24 jäseneltä: CECILE33333
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au top Tibooooo j'espère que tu en es satisfait 💪🏻
29 helmi 24 jäseneltä: SoSo........
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Merci 🙂 / bof Soso l'IMG est remonté de beaucoup donc perte de muscle. Va falloir rediminuer les glucides et reprendre des protéines 🤔
29 helmi 24 jäseneltä: Thibaud49
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Ah oui je comprends, c'est une étape, le principal c'est de comprendre son corps et son fonctionnement après le reste ça suit.
Courage 💪🏻
29 helmi 24 jäseneltä: SoSo........
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La vie, n'est donc que des chiffres ? ... c'est triste
29 helmi 24 jäseneltä: chrys1500
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Bien sûr que non Chrys mais les chiffres indiquent un objectif et une ligne à suivre. Reprendre 1.6% d'IMG en un mois avec quelques écart est un peu frustrant. Trop de relâchement, il faut se reprendre en main. Si tout se résumait aux chiffres je n'irai pas sur la balance si rarement ^^ Il faut simplement que je parvienne à trouver l'équilibre pour me maintenir même si je sais que je serai parfois au-dessus, parfois au-dessous de mes valeurs de références 😊
29 helmi 24 jäseneltä: Thibaud49
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Painohistoria - Thibaud49
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