Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2024
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 107,75g | Hh: 252,35g.
Aamiainen: Меридиан Риет из Тунца, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Олейна Подсолнечное Масло, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Мистраль Булгур Приготовленный , Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Protein Rex Crispy Тайская Дыня, Лента Сироп Финиковый, Село Зелёное Творог 5%. Päivällinen: Лакт Творожок Фисташка со Вкусом Мороженого. Välipalat/Muut: Апельсин, Лента Курага без Косточки, Bonvida Изюм Темный без Косточки, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Магнит Мандарин, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|