Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2024
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 23,20g | Prot: 48,74g | Hh: 179,43g.
Aamiainen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Anlene Actifit Cokelat, Morin Selai Strawberry, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: Anlene Actifit Cokelat, Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya), Sunpride Banana, Kari Ayam, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Bubuk Instan). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shellyap91
|