Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2024
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 24,97g | Prot: 67,62g | Hh: 119,62g.
Aamiainen: Eco Botanica Зефир с Желейной Начинкой Абрикос-Манго, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Кофе с Молоком, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Сметана , Борщ. Päivällinen: Красный Апельсин, Магнит Грейпфрут , Чай, Чистое Море Горбуша Соломка Вяленая. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НаташaРозова
|