Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2024
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 26,52g | Prot: 96,51g | Hh: 161,27g.
Aamiainen: Fitbar Fitbar Cheese Delight, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Selada, Indofood Sambal Bangkok, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Selada, Bawang Bombay, Bawang Putih, Sawi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Ikan Tongkol. Päivällinen: Fitbar Fitbar Choco Delight, Salak, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babyblueees
|