|
Super :-) Fast 2 Wochen. Gerade der Anfang ist auch schwierig...
|
121,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
613 kcal
|
Rasva: 41,07g | Prot: 21,96g | Hh: 39,74g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Grüne Brechbohnen, Rindfleisch, Tomaten, REWE Bio Eier-Spätzle. lisää...
|
|
3736 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Der Anfang ist immer schwer Grad wegen den überwinden und durchhalten aber wenn man die ersten Erfolge hat und sieht geht's fast von alleine😊
28 touko 15 jäseneltä: finya81
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Decharisma
|