Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2024
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2336 kcal
|
Rasva: 83,28g | Prot: 125,77g | Hh: 264,77g.
Aamiainen: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. Lounas: Findus Dagens Chicken Nuggets. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Karjalanpaisti. Välipalat/Muut: Fazer Vadelmamunkki, Lidl Hot Dog, Croissant, Teho Sport Palautusjuoma Mokka + Kofeiini. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joni.huomo
|