|
Горжусь собой,своим упорством! Вчера начала пить протеиновый коктейль-сразу отвес! Не хочу возвращаться к прошлой "жирной" жизни,толстые ноги,живот и складки на боках. И как легче сейчас! Приятно что сбоку складки уменьшились.
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 59,95g | Prot: 116,22g | Hh: 85,79g.
Aamiainen: Хлеб Цельнозерновой, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Горбуша Соленая, Жареное Яйцо. Lounas: Капуста Тушеная, АТБ Скумбрия Соленая. Päivällinen: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Life Protein Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Говядина Тушеная, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей , Сыробогатов Сыр Голландский. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|