|
Всем привет, меня зовут Мария мне 32 года, хочу похудеть с 93 до 63, устала от лишних кг...
Желаемый вес к марту 87 кг ✅️
Желаемый вес к апрелю 83 кг
Желаемый вес к маю 80 кг
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 28,96g | Prot: 76,06g | Hh: 65,90g.
Aamiainen: Окское Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Арнаут Бездрожжевой Лаваш. Lounas: Мистраль Бурый Рис, Петелинка Куриная Грудка Филе, Брокколи Тушеные. Päivällinen: Савушкин Продукт Теос 2%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Брокколи Тушеные, Азербайджанский Гранат Гранат. Välipalat/Muut: УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Кокосовый Рай. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|