Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2015
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
501 kcal
|
Rasva: 26,88g | Prot: 23,78g | Hh: 42,83g.
Aamiainen: Кетчуп, Майонез, Белый Хлеб, Чай, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Яйцо. Lounas: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Päivällinen: Рисовый Суп с Курицей. lisää...
|
|
1262 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 12 minuuttia, Ruoanlaitto - 28 minuuttia, Siivous - 24 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|