|
Guten Morgen, heute mal ausgeschlafen. Euch einen guten Start in den Tag
|
123,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 85,64g | Prot: 67,69g | Hh: 71,45g.
Aamiainen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Weihenstephan Butter, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl. Lounas: Seeberger Mandeln, Ei. Päivällinen: Netto Natives Olivenöl Extra, K-Classic Schinken-Wiener Light, Bio Kaisergemüse, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Mandeln. Välipalat/Muut: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Käsekuchen ohne Boden. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|