Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2024
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 50,78g | Prot: 90,50g | Hh: 149,87g.
Aamiainen: Просто Мёд , Бабаевский Шоколад Люкс, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Эконива Сыр Колыбельский, Каша гречневая (3 к 1), Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Изюм (без Косточек). Lounas: Мандарины, Эконива Сыр Колыбельский, Суп чечевица курица (Н), Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Päivällinen: Победа Тёмный Шоколад с Цельным Миндалём без Сахара , Эконива Сыр Колыбельский, Грудка Куриная Гриль, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Välipalat/Muut: Витебское Молоко Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|