|
Tatil o kadar dozu kaçırdık ama sporda yok yarım kilo gitmiş
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 38,53g | Prot: 40,88g | Hh: 192,22g.
Lounas: Muz, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kahve (Demlenmiş), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Päivällinen: Soğanlar, Feast Kış Sebze Mix, Basmati Pilav, Yeşil Mercimek Yemeği. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ozanzoban
|