Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2024
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2509 kcal
|
Rasva: 47,76g | Prot: 216,10g | Hh: 284,82g.
Aamiainen: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Ei, Aldi Bio Flohsamen, REWE Feine Welt Dunkle Kakaocreme, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Aldi Haferflocken. Lounas: Harvest Basket Kroketten, Reis (Gekocht), Landjunker Hähnchen-Minutensteaks. Päivällinen: WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: GO FITNESS Ono Bar Kiddy Proteino, Apfel, Basmati-Reis (Gekocht), All Stars Oatcake Sweet Salted Almond, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|