Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2024
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 40,44g | Prot: 66,20g | Hh: 162,45g.
Aamiainen: Sanissimo Rice Cake, McCormick Conserva de Fresa Light, Svetia Stevia, Café, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Clara de Huevo, Huevo. Lounas: Heinz Catsup, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), La Moderna Pasta Integral, Zanahoria, Brócoli. Päivällinen: San Rafael Pechuga de Pavo Natural, McCormick Conserva de Fresa Light , Similares Simifibra Forte, Papaya, Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa, Birdman Fitmingo. Välipalat/Muut: Quaker Stila Fit Frutos Rojos, Manzanas Gala, Naranjas, Verde Valle Nuez en Mitades, Naranjas. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|