Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2015
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
535 kcal
|
Rasva: 17,44g | Prot: 74,58g | Hh: 18,52g.
Aamiainen: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Lounas: Carne de Panela, Tomates, Alcatra. Päivällinen: Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Max Titanium BCAA 2400, Mexerica, Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Manassés Moreira
|