Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2024
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 58,72g | Prot: 64,59g | Hh: 176,18g.
Lounas: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Laugenzopf mit Käse Überbacken, Ernte Krone Mischgemüse, Omega 3 Speiseöl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Välipalat/Muut: Wintertraum Edelnugat & Edelmarzipan Baumstamm, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|