|
jejum intermitente+redução alimentar
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 45,60g | Prot: 60,34g | Hh: 167,79g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês sem Miolo, 3 Corações Café com Leite (Pingado). Lounas: Pele e Carne da Asa de Frango, Arroz Branco, Berinjela Refogada. Päivällinen: Arroz Parboilizado Cozido, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado). Välipalat/Muut: Café com Leite e Açúcar, Marilan Cream Cracker. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maiarasantos2026
|